Nyheter

Inspirerande träning i grupp med likasinnade på RND GYM. Detta evenemang gäller endast tränande med giltigt träningskort. Deltagande i cirkelträningspassen och middagsdeltagande bokas via personlig inloggning i RND GYMs medlemssystem. ...
Varför inte köra ett cirkelpass i gymmaskinerna? Vi testade och körde intervaller om 40 sek arbete och 20 sek vila. Stannade kvar på samma maskin 3 gånger innan vi körde ...
Snart dax för nytt nyårslöfte, eller kanske bara dax att sätta upp nya mål för nästa träningsår. Innan dess så vill vi påminna er om att ni kan använda friskvårdsbidraget ...
Ett pass där hjärtat får jobba rejält, men det är nog överkroppen som sätter begränsningen. Som vanligt rekommenderar vi att värma upp lite innan ni kör i gång. Passet är ...
Kondition är viktigt. I morse körde en grupp företagare följande HIIT-pass. Testa gärna och känn om detta kan var något för dig. 7 övningar där vi jobbade i 40 sek, ...
Hoppas du anmält dig! Om inte, gör det nu på: http://rndgym.se/logga-in/ Detta är ett evenemang för våra medlemmar, men övriga kan anmäla intresse för eventuella platser. Pris för personer utan ...
Här kommer ett grispass de lux:) 4 stationer med jobb i 7 minuter på varje station, totalt 4 x 7 minuter. Därefter är man klar. Stationerna består av 3 - ...
Nu tänkte vi bjuda in alla medlemmar till vår första Aw-träning. Kom efter jobbet, eller dyk in lite senare. Vi kommer att smyga igång med enklare uppvärmning från 16:30 och ...
Vi erbjuder 10 personer att medverka i en unik livsstilssatsning samt möjlighet att pensionsspara i den egna hälsan. I detta erbjudande ingår: 4 Personligt anpassad Träning (PaT) i månaden med ...
Vi kallar detta pass Skivstångsrally. 6 övningar med 10 reps på varje övning. Vi kör 2 övningar åt gången i 5 set (varv). Vila sker mellan varje varv. Man vilar ...