Nyheter

Ett pass där hjärtat får jobba rejält, men det är nog överkroppen som sätter begränsningen. Som vanligt rekommenderar vi att värma upp lite innan ni kör i gång. Passet är ...
Kondition är viktigt. I morse körde en grupp företagare följande HIIT-pass. Testa gärna och känn om detta kan var något för dig. 7 övningar där vi jobbade i 40 sek, ...
Hoppas du anmält dig! Om inte, gör det nu på: http://rndgym.se/logga-in/ Detta är ett evenemang för våra medlemmar, men övriga kan anmäla intresse för eventuella platser. Pris för personer utan ...
Här kommer ett grispass de lux:) 4 stationer med jobb i 7 minuter på varje station, totalt 4 x 7 minuter. Därefter är man klar. Stationerna består av 3 - ...
Nu tänkte vi bjuda in alla medlemmar till vår första Aw-träning. Kom efter jobbet, eller dyk in lite senare. Vi kommer att smyga igång med enklare uppvärmning från 16:30 och ...
Vi erbjuder 10 personer att medverka i en unik livsstilssatsning samt möjlighet att pensionsspara i den egna hälsan. I detta erbjudande ingår: 4 Personligt anpassad Träning (PaT) i månaden med ...
Vi kallar detta pass Skivstångsrally. 6 övningar med 10 reps på varje övning. Vi kör 2 övningar åt gången i 5 set (varv). Vila sker mellan varje varv. Man vilar ...
Nu när snart hösten är här så får vi en hel del förfrågningar om gruppaktiviteter från olika föreningar/företag. Vi vill gärna hjälpa alla med olika former av fysisk träning och ...
Detta är ett pass där du själv kan bestämma utväg. 5 set där du har möjlighet att välja. Antingen 12, 9 eller 6 repetitioner i vardera set. Vikten blir givetvis ...