Nyheter

Passa på att ge dig själv en bra start på det nya året. Detta är en fantastisk möjlighet att få anpassad träning utifrån dina egna förutsättningar och mål. Personlig Anpassad ...
20:e träningspasset här på webbsidan. Nu är det bara att variera sig och gå tillbaka till sitt favoritpass om man så önskar. Hoppas ni tyckt om möjligheten att få inspiration ...
Nu uppdaterar vi och möblerar om lite i gymmet för att skapa bättre träningsförutsättningar. Boxsäcken är nu flyttad till övre plan bakom löpmaskinerna och stakmaskinen har fått en fönsterplats. Sen ...
Inspirerande träning i grupp med likasinnade på RND GYM. Detta evenemang gäller endast tränande med giltigt träningskort. Deltagande i cirkelträningspassen och middagsdeltagande bokas via personlig inloggning i RND GYMs medlemssystem. ...
Varför inte köra ett cirkelpass i gymmaskinerna? Vi testade och körde intervaller om 40 sek arbete och 20 sek vila. Stannade kvar på samma maskin 3 gånger innan vi körde ...
Snart dax för nytt nyårslöfte, eller kanske bara dax att sätta upp nya mål för nästa träningsår. Innan dess så vill vi påminna er om att ni kan använda friskvårdsbidraget ...
Ett pass där hjärtat får jobba rejält, men det är nog överkroppen som sätter begränsningen. Som vanligt rekommenderar vi att värma upp lite innan ni kör i gång. Passet är ...
Kondition är viktigt. I morse körde en grupp företagare följande HIIT-pass. Testa gärna och känn om detta kan var något för dig. 7 övningar där vi jobbade i 40 sek, ...
Hoppas du anmält dig! Om inte, gör det nu på: https://rndgym.se/logga-in/ Detta är ett evenemang för våra medlemmar, men övriga kan anmäla intresse för eventuella platser. Pris för personer utan ...
Här kommer ett grispass de lux:) 4 stationer med jobb i 7 minuter på varje station, totalt 4 x 7 minuter. Därefter är man klar. Stationerna består av 3 - ...