Inspiration från två idrottare som växelvis körde intervaller i vår specialanpassade draghiss. Vill du få lite inspiration titta gärna på filmen nedan. Du kan även kontakta oss för att boka en genomgång av draghissens möjligheter, så kan du snart utöka dina kunskaper/erfarenheter inom träning. Du har också alltid möjligheten att boka in en eller flera […]
Skadeförebyggande eller skadedrivande? Utvecklande eller avvecklande? Detta är ett oerhört kontroversiellt ämne inom svensk fotboll. I andra lagidrotter som ishockey, rugby, amerikansk fotboll eller handboll, är det en fullständigt naturlig del av processen. Eller fråga vilken friidrottare eller alpin åkare som helst om dom kör träning med skivstång så kommer dom att titta frågande på […]
Många gånger lägger vi upp pass efter hur många repetitioner och antal set vi skall köra en övning. Prova att variera din träning och träna efter tidsangivelser i stället. Varför inte köra intervaller när du tränar styrketräning? När vi lägger upp olika pass så varierar vi så mycket vi kan efter vad vår uppfinningsrikedom mäktar […]
