Pga COVID så har vi valt att inte ha denna tjänst aktiv.
Gubbklubbens PT-Grupp
Styrketräning handlar om en livsstilsförändring. Alla har olika mål med sin träning men ur en hälsosynpunkt handlar det om att bli så pass stark att du klarar av din vardag och håller dig skadefri.
Hur är Gubbklubben upplagt?
Styrketräning ger också starkare skelett. Ett starkt skelett hjälper dig att förebygga
fallskador som äldre. Styrketräning ger även bättre koordination, bättre blodfetter, större sug
på riktig mat, starkare hjärta, mer atletisk kropp och ökad ämnesomsättning då
muskelmassan ökar, du bränner helt enkelt mer energi i vila. Listan kan göras lång men
sammanfattningen kan väl bäst beskrivas som en ökad livskvalitet.
För vem?
Gubbklubben är en PT-grupp för killar som känner sig som gubbar men inte vill vara någon gubbe. För dig som vill ta tag i kroppen och starta en förändring med likasinnande i mindre grupp.
Hur gör vi?
Vi träffas 10 tillfällen under 10 veckor. Varje tillfälle är ca 50 minuter. Under dessa 50 minuter kommer vi gå igenom hela kroppen med rörlighet, stryka och kondition med varierande upplägg. Träningen äger rum på RND Gym.
Bra att veta
- Inga förkunskaper krävs.
- Kom i träningskläder och inomhusskor.
- Vi håller avstånd, tvättar händer innan och efter samt torkar av redskap efter oss. Vi kommer enbart om vi känner oss friska och symptomfria.
- Start under 2021.
Pris
3990 kr inklusive moms. Kursavgiften delas upp i en anmälningsavgift som faktureras via anmälan, denna avgift säkrar din plats på kursen. Resterande belopp faktureras och ska vara betald senast två veckor innan start. Vid förhinder pga sjukdom betalas beloppet tillbaka mot uppvisande av läkarintyg. Kursen kräver minst 3 deltagare och har plats för max 6 st.
Du kan med fördel använda ditt friskvårdsbidrag via Actiway eller Benify. Har du friskvårdspengar för året kvar? Använd dessa till att investera i din egen kropp.
Har du frågor om gruppen eller vill anmäla dig? Kontakta Sandra Wörding på epost: sandra@rndgym.se
Kontakta oss för mer information
Ring oss
060-744 00 09
Under öppettider
Maila oss
sundsvall@rndgym.se
Alla ärenden
Besök oss
Torggatan 9
852 32 Sundsvall
