RND
  • Gym

    Gym

    Träning i inspirativ och utvecklande miljö

    Öppettider

    Vi har öppet dygnet runt

    Bli medlem
    Login-symbol Logga in

    Träna för 416 kr/mån

    Läs mer

    RND Gym har ett brett utbud med massor av olika sätt att träna.

    Vår lokal

    Läs mer

    En miljö att trivas och känna sig trygg i.

    Tips och råd

    Läs mer

    Ta del av tips & råd för att optimera din träning

  • Run
  • Tjänster

    Tjänster

    Vi har ett brett utbud av tjänster.

    Öppettider

    Vi har öppet dygnet runt

    Bli medlem
    Login-symbol Logga in
    Afterwork träning >

    Träna bort veckans stress med oss.

    Gruppträning >

    Träna i grupp på ett säkert och effektivt sätt.

    Idrottsnutrition >

    Vi hjälper dig med ett optimalt kostupplägg.

    Idrottsoptimering >

    Utveckla dig själv och nå dina mål.

    Löputveckling >

    Skapa löparglädje och utveckling.

    Personlig träning >

    Träna säkert och effektivt med vår PT.

    Gubbklubbens PT-Grupp

    Läs mer

    Power Pinglornas PT-Grupp

    Läs mer
    • Afterwork träning
    • Gruppträning
    • Idrottsnutrition
    • Idrottsoptimering
    • Personlig träning
    • Power Pinglornas PT-grupp
    • Gubbklubbens PT-Grupp
  • Resurser
    • Dietist
    • Hälsoutvecklare
    • Naprapat
  • Om oss
    • Våra priser
    • Tips & Råd
    • Nyheter
    • Våra regler
  • Kontakta oss
RND
  • Gym
  • Run
  • Tjänster
    • Afterwork träning
    • Gruppträning
    • Idrottsnutrition
    • Idrottsoptimering
    • Personlig träning
    • Power Pinglornas PT-grupp
    • Gubbklubbens PT-Grupp
  • Resurser
    • Dietist
    • Hälsoutvecklare
    • Naprapat
  • Om oss
    • Våra priser
    • Tips & Råd
    • Nyheter
    • Våra regler
  • Kontakta oss
Login-symbol Logga in
Bli medlem
RND
Bli medlem

Pga COVID så har vi valt att inte ha denna tjänst aktiv.

Gubbklubbens PT-Grupp

Styrketräning handlar om en livsstilsförändring. Alla har olika mål med sin träning men ur en hälsosynpunkt handlar det om att bli så pass stark att du klarar av din vardag och håller dig skadefri. 

Hur är Gubbklubben upplagt?

Styrketräning ger också starkare skelett. Ett starkt skelett hjälper dig att förebygga
fallskador som äldre. Styrketräning ger även bättre koordination, bättre blodfetter, större sug
på riktig mat, starkare hjärta, mer atletisk kropp och ökad ämnesomsättning då
muskelmassan ökar, du bränner helt enkelt mer energi i vila. Listan kan göras lång men
sammanfattningen kan väl bäst beskrivas som en ökad livskvalitet.

För vem?

Gubbklubben är en PT-grupp för killar som känner sig som gubbar men inte vill vara någon gubbe. För dig som vill ta tag i kroppen och starta en förändring med likasinnande i mindre grupp.

Hur gör vi?

Vi träffas 10 tillfällen under 10 veckor. Varje tillfälle är ca 50 minuter. Under dessa 50 minuter kommer vi gå igenom hela kroppen med rörlighet, stryka och kondition med varierande upplägg. Träningen äger rum på RND Gym.

Bra att veta

  • Inga förkunskaper krävs.
  • Kom i träningskläder och inomhusskor.
  • Vi håller avstånd, tvättar händer innan och efter samt torkar av redskap efter oss. Vi kommer enbart om vi känner oss friska och symptomfria.
  • Start under 2021.

Tränare

Vi har licensierad personlig tränare och livsstilscoach.

Läs mer om oss

Pris

3990 kr inklusive moms. Kursavgiften delas upp i en anmälningsavgift som faktureras via anmälan, denna avgift säkrar din plats på kursen. Resterande belopp faktureras och ska vara betald senast två veckor innan start. Vid förhinder pga sjukdom betalas beloppet tillbaka mot uppvisande av läkarintyg. Kursen kräver minst 3 deltagare och har plats för max 6 st.

Du kan med fördel använda ditt friskvårdsbidrag via Actiway eller Benify. Har du friskvårdspengar för året kvar? Använd dessa till att investera i din egen kropp.

Har du frågor om gruppen eller vill anmäla dig? Kontakta oss på epost: sundsvall@rndgym.se

Boka nu

Kontakta oss för mer information

Ring oss

060-744 00 09
Under öppettider

Maila oss

sundsvall@rndgym.se
Alla ärenden

Besök oss

Torggatan 9
852 32 Sundsvall

Tjänster

Afterwork Träning
Gruppträning
Idrottsnutrition
Idrottsoptimering

Tjänster

Löputveckling
Personlig träning
Gubbklubbens PT
Power Pinglorna

Om oss

Mer om oss
Våra priser
Nyheter
Tips & Råd

Kontakt

Kontakta oss

sundsvall@rndgym.se
060-744 00 00

​Torggatan 9
852 32 Sundsvall

Bli medlem

Våra flexibla medlemskap finns i många varianter för att passa just dig och din träning.

Läs mer
  • Våra regler
  • Integritetspolicy
2021 RND Gym - Alla rättigheter reserverade.

​Torggatan 9
852 32 Sundsvall

Meny
  • Gym
  • Run
  • Tjänster
    • Afterwork träning
    • Gruppträning
    • Idrottsnutrition
    • Idrottsoptimering
    • Personlig träning
    • Power Pinglornas PT-grupp
    • Gubbklubbens PT-Grupp
  • Resurser
    • Dietist
    • Hälsoutvecklare
    • Naprapat
  • Om oss
    • Våra priser
    • Tips & Råd
    • Nyheter
    • Våra regler
  • Kontakta oss
Login-symbol Logga in
Bli medlem
TRENDING