RND
  • Gym

    Gym

    Träning i inspirativ och utvecklande miljö

    Öppettider

    Vi har öppet dygnet runt

    Bli medlem
    Login-symbol Logga in

    Träna för 416 kr/mån

    Läs mer

    RND Gym har ett brett utbud med massor av olika sätt att träna.

    Vår lokal

    Läs mer

    En miljö att trivas och känna sig trygg i.

    Tips och råd

    Läs mer

    Ta del av tips & råd för att optimera din träning

  • Run
  • Tjänster

    Tjänster

    Vi har ett brett utbud av tjänster.

    Öppettider

    Vi har öppet dygnet runt

    Bli medlem
    Login-symbol Logga in
    Afterwork träning >

    Träna bort veckans stress med oss.

    Gruppträning >

    Träna i grupp på ett säkert och effektivt sätt.

    Idrottsnutrition >

    Vi hjälper dig med ett optimalt kostupplägg.

    Idrottsoptimering >

    Utveckla dig själv och nå dina mål.

    Löputveckling >

    Skapa löparglädje och utveckling.

    Personlig träning >

    Träna säkert och effektivt med vår PT.

    Gubbklubbens PT-Grupp

    Läs mer

    Power Pinglornas PT-Grupp

    Läs mer
    • Afterwork träning
    • Gruppträning
    • Idrottsnutrition
    • Idrottsoptimering
    • Personlig träning
    • Power Pinglornas PT-grupp
    • Gubbklubbens PT-Grupp
  • Resurser
    • Dietist
    • Hälsoutvecklare
    • Naprapat
  • Om oss
    • Våra priser
    • Tips & Råd
    • Nyheter
    • Våra regler
  • Kontakta oss
RND
  • Gym
  • Run
  • Tjänster
    • Afterwork träning
    • Gruppträning
    • Idrottsnutrition
    • Idrottsoptimering
    • Personlig träning
    • Power Pinglornas PT-grupp
    • Gubbklubbens PT-Grupp
  • Resurser
    • Dietist
    • Hälsoutvecklare
    • Naprapat
  • Om oss
    • Våra priser
    • Tips & Råd
    • Nyheter
    • Våra regler
  • Kontakta oss
Login-symbol Logga in
Bli medlem
RND
Bli medlem

Tips & Råd

Gymmet för såväl motionären som den individuella idrottaren till hela laget. Vi löser screening, specifika tester, träningsupplägg, leder fysen samt sköter uppföljningen för att hjälpa er nå era personligt uppsatta mål.

Kost

Hur tränar jag min kondition, och kan jag träna kondition i gymmet?

Allt som får pulsen att stiga högre än normalt är någon form av högre belastning och påverkar därmed din kondition. I gymmet kan du utföra mängder med konditionsträning. Antingen som huvudsyfte, t ex löpning, cykling, rodd m.m, eller indirekt där du kör t ex styrketräning med hög intensitet som också höjer pulsen och därmed blir

Läs mer >

Motståndsträning

Inspiration från två idrottare som växelvis körde intervaller i vår specialanpassade draghiss. Vill du få lite inspiration titta gärna på filmen nedan. Du kan även kontakta oss för att boka en genomgång av draghissens möjligheter, så kan du snart utöka dina kunskaper/erfarenheter inom träning. Du har också alltid möjligheten att boka in en eller flera

Läs mer >

Styrketräning med skivstång i lagidrott

Skadeförebyggande eller skadedrivande? Utvecklande eller avvecklande? Detta är ett oerhört kontroversiellt ämne inom svensk fotboll. I andra lagidrotter som ishockey, rugby, amerikansk fotboll eller handboll, är det en fullständigt naturlig del av processen. Eller fråga vilken friidrottare eller alpin åkare som helst om dom kör träning med skivstång så kommer dom att titta frågande på

Läs mer >

Träning

Motståndsträning

Läs mer >

Styrketräning med skivstång i lagidrott

Läs mer >

Styrketräna med tidsintervaller

Läs mer >

Kondition

Hur tränar jag min kondition, och kan jag träna kondition i gymmet?

Läs mer >

Hur blir man snabb?

Läs mer >

Träna med pulsklocka

Läs mer >

Tjänster

Afterwork Träning
Gruppträning
Idrottsnutrition
Idrottsoptimering

Tjänster

Löputveckling
Personlig träning
Gubbklubbens PT
Power Pinglorna

Om oss

Mer om oss
Våra priser
Nyheter
Tips & Råd

Kontakt

Kontakta oss

sundsvall@rndgym.se
060-744 00 00

​Torggatan 9
852 32 Sundsvall

Bli medlem

Våra flexibla medlemskap finns i många varianter för att passa just dig och din träning.

Läs mer
  • Våra regler
  • Integritetspolicy
2021 RND Gym - Alla rättigheter reserverade.

​Torggatan 9
852 32 Sundsvall

Meny
  • Gym
  • Run
  • Tjänster
    • Afterwork träning
    • Gruppträning
    • Idrottsnutrition
    • Idrottsoptimering
    • Personlig träning
    • Power Pinglornas PT-grupp
    • Gubbklubbens PT-Grupp
  • Resurser
    • Dietist
    • Hälsoutvecklare
    • Naprapat
  • Om oss
    • Våra priser
    • Tips & Råd
    • Nyheter
    • Våra regler
  • Kontakta oss
Login-symbol Logga in
Bli medlem
TRENDING