Tips och Råd - RND Gym

Tips och Råd

Vi på RND Gym vill hjälpa dig nå dina mål. Här samlar vi våra tips och råd för hur du optimera din träning. 

Våra tips och råd kring träning

Rnd gym står för nytänkande och inspiration för dig som vill förbättra din kapacitet och nå dina egna mål inom idrott och träning.

Träna med pulsklocka

Har du aldrig tränat med pulsklocka så kan jag varmt rekommendera detta. Pulsen ger dig svar på vad du gör under din träning och hur

Läs mer

Tejpning vid hälsmärtor

När fötterna belastas mer i träningen som exempelvis vid ökning i löpträning så kan hälsmärtor debutera. Vanligaste smärtan är fettkuddesmärta. Naprapaten Anders Schröder visar hur

Läs mer

Motståndsträning

Inspiration från två idrottare som växelvis körde intervaller i vår specialanpassade draghiss. Vill du få lite inspiration titta gärna på filmen nedan. Du kan även

Läs mer

Excentrisk träning med Kbox.

Mycket effektiv träning för rehab, prehab och ökad kraft. För er som är intresserad av lagsport och fysträning kan vi informera om att de bästa

Läs mer

Hur blir man snabb?

Tidigare har jag beskrivit snabbhetskapacitet i fotboll. Detta inlägg handlar om hur man tränar för att bli snabb. Allt som skrivs kan appliceras på vilken

Läs mer

Hur blir man snabb?

Tidigare har jag beskrivit snabbhetskapacitet i fotboll. Detta inlägg handlar om hur man tränar för att bli snabb. Allt som skrivs kan appliceras på vilken

Läs mer

Coachning med Sofia

Få rätt hjälp utifrån dina behov och mål med Sofia

Träningsutbud

Vi erbjuder gruppträning, afterwork och mycket mer