Coachning med Mar - RND Gym

Coachning med Mar

Mar är ursprungligen från Spanien och mer exakt från Valencia men bor numera i Sundsvall. Mar har friidrottat sedan barnsben och har flera nationella och internationella mästerskap bakom sig inom friidrott och mer specifikt inom stavhoppning.

Om Mar Sobrino Carbó

Mar är ursprungligen från Spanien och mer exakt från Valencia men bor numer i Sundsvall. Mar har friidrottat sedan barnsben och har flera nationella och internationella mästerskap bakom sig inom friidrott och mer specifikt inom stavhoppning.

Utöver friidrott brinner Mar för hur man optimerar idrottare till bättre kapacitet och hur mycket man faktiskt kan påverka den idrottsliga prestationen och livet i övrigt. Mar har under flera år arbetat med idrottare på både motions- till yttersta elitnivå med att hitta en plan för att på ett individanpassat sätt öka prestationen, uppbyggnad och återhämtningen i deras träning och samtidigt ge hållbara resultat.

Att periodisera och variera träningen är viktigt för att kunna öka träningsbelastningen samt för att undvika skador. En obalans mellan träning och återhämtning är idag vanligt förekommande hos idrottare på alla nivåer, vilket gör att de ofta inte når sin fulla kapacitet och därav inte får optimal prestationsutveckling. 

Mar arbetar med din optimering där rätt belastning vid rätt tidpunkt ligger i fokus. Det handlar om att följa utsatt väg men samtidigt lära sig att lyssna på kroppen och ge den rätt återhämtning när det behövs. 

Tjänster

Här kan du läsa om vad Mar erbjuder.

Idrottsoptimering

För att kunna prestera en så optimalt fysisk prestation som möjligt spelar upplägget i din träning där både återhämtning och träning ska värderas.

Idrottsoptimering

  • Uppstartssamtal
  • Träningsregistrering under 30 dagar
  • Utvärdering både i text och muntligt (Engelska eller Spanska)
  • Individanpassat träningsprogram tajmad för uppbyggnad och tävling
  • Råd inför tävlingar
  • Uppföljning

Kostnad 3990 kr ex moms

Idrottsoptimering på abonnemang

En personlig tränare som hjälper dig nå dina mål på ett individuellt planerat sätt.

Abonnemang

Idrottsoptimering

  • Uppstartssamtal
  • Screening
  • 1 st PT Timme
  • Individanpassat träningsprogram
  • Uppföljningssamtal varannan vecka
  • Korrigering av träningsprogram vid behov
  • Stöd inför tävling för specifikt upplägg av träning och återhämtning

Kostnad 2499 kr/månad ex moms (minimum 5 månader)

Personlig tränare

En personlig tränare som hjälper dig nå dina mål på ett individuellt planerat sätt.

Personlig tränare

  • 1 PT-timme styrka, kondition, explosivitet, stabilitet och eller rörlighet
  • Individanpassat träningsprogram

Kostnad 700kr/40 minuter

Personlig tränare på abonnemang

En personlig tränare som hjälper dig nå dina mål på ett individuellt planerat sätt.

Abonnemang

Personlig tränare

  • Uppstartssamtal
  • 1 PT-timme styrka, kondition, explosivitet, stabilitet och eller rörlighet
  • Individanpassat träningsprogram
  • Uppföljningssamtal varannan vecka

Kostnad 1499kr/månad ex moms

Gruppträning för företag

Träna bort veckans stress på ett säkert och effektivt sätt

Gruppträning för företag

  • En timmes gruppträning med PT varje vecka
  • Vi utgår från RND GYM alternativt från er arbetsplats
  • Timmen innehåller styrka, kondition, explosivitet, stabilitet och eller rörlighet
  • Max antal per grupp: 10 deltagare

Kontakta Mar

Vill du veta mer om Mar’s tjänster eller få en offert?

 Fyll i kontaktformuläret nedan så kontaktar vi dig och svarar på dina frågor.

För Mar är träning högsta prioritet i livet. Hon varvar livet med egen träning samtidigt som hon tränar andra idrottare. Mar’s passion är stavhopp och tycker att tjusningen med just den sporten är svårigheten att bli riktigt bra. För att bli riktigt bra på stavhopp krävs en stor styrka och hög explosivitet i kombination med en välutvecklad kroppsuppfattning och stor portion smidighet. Mar har trotts sin ringa ålder skaffat sig en gedigen utbildning och genom sina egna erfarenheter både som aktiv och som tränare inom friidrott fått en högre förståelse för hur kroppen bör tränas och periodiseras för att nå högre nivåer inom idrottande.

Utbildning

Graduate in Sports Physical Activity and Sport Science- Universitetet i Valencia – 2018

  • Atletics
  • Biomechanics of Physical Activity
  • Physical Sports Recreation

Erfarenheter

Erfarenheter inom idrott och livet – 2018

  • Coordinator in Club Atletismo Morvedre (from 2016)
  • -Track and Field Coach in Club Atletismo Morvedre (from 2013)
  • 2017:
  • -Personal Sports Coach
  • 2015:
  • -Private Tutor -Primary and Secondary Level (from 2013)
  • 2014:
  • -Multiactivities School Coach (from 2013)

Egna idrottserfarenheter –  2018

  • Elite Athlete recognized by Generalitat Valenciana
  • High Level Athlete
  • Pole Vault (since 2006)

Tournaments –  2013-2014

  • Spanish National Junior Tournament Champion

Participation:

  • Competition in a 1 Track and Field Junior European Tournament
  • Competition in 2 Track and Field Spanish National Junior Tournaments
  • Competition in 2 Track and Field Spanish National Tournaments Under 19
  • Competition in 2 Track and Field Spanish National Tournaments

Hos oss hittar ni både Personligt anpassad träning från nybörjare till avancerad träning samt fystränare för elitsatsningar med högsta kompetens inom sina områden.